Понимаю, даже скорее всего убеждена в том, что смысла в диетах нет, самое главное, это правильное питание. А вы когда-нибудь сидели на диетах?
Диеты
4 Апрель, 2010 - 22:00
#1
Диеты
26 Апрель, 2010 - 02:20
#2
сидела. более того - я их числа тех женщин, которые постоянно на диетах. ограничиваю себя довольно жестко всегда. сложнее заставить себя придерживаться определенного режима питания.
мои любимые диеты: питьевая, АВС и шоколадная.
как ни странно, шоколаднаяиз них самая тяжелая. ее висидеть почти нереально, поэтому я чаще использую ее в качестве разгрузочного дня.
1 Май, 2010 - 06:05
#3
сидела несколько раз, но чаще всего вес возвращался(
самая лучшая диета - это не есть после шести. я когда прекращаю ночные походы к холодильнику, за неделю моментально 2-3 кг улетают.
еще есть такой вариант: система Миримановой, может слышали. суть ее принципа питания в том, что до 12 можно есть все что угодно, с 12 до 6ти - только полезные легки продукты (в основном белки), после 6ти - ни крошки. говорят, очень эффективно, несложно выдержать, и вес не вернется.
7 Май, 2010 - 19:56
#4
А я вот слышала про такйю диету что ли, до 12 можно есть всё что хочешь, а после появляются ограничения, после 18.00 как обычно ничего кроме обезжиренного кефира или простой воды.
8 Май, 2010 - 18:20
#5
Моя знакомая сидела на диете с подсчётом калорий. Похудела за полгода на 15 кг. Результат устойчивый. Держится вот уже третий год. Правда, надо продолжать подсчёт калорий, но уже не так строго.
10 Май, 2010 - 22:15
#6
Оленька,
это как раз и есть та диета, о которой я говорила. это система некой Миримановой, называется минус 60"".
Гвиневера,
подсчет калорий опасен тем, что при стабильном уменьшении дневного их потребления, обмен веществ не успевает приспосабливаться, и очень силньо замедляется. потом всю жизнь приходится эти калории считать, либо просто есть всегда меньше.."
11 Май, 2010 - 13:24
#7
Гвиневера, может тогда подскажешь на какой диете она сидела? Интересно прямо и сила воли небось у неё железная.
Nebencal, буду теперь знать! А в подробностях можно?
15 Июнь, 2010 - 01:33
#8
Я долгое время сидела на диете, которая в какой-то период стала для меня обычным образом жизни. Я ела йогурт утром, вечером и на обед, потом со временем добавила лёгкие салатики... потом обычную пищу желудок вообще не хотел принимать, поэтому пришлось вылечиваться от такой диеты, хотя она всё таки была оптимальной для потери веса!